Mnozí věří, že velikost penisu je jedním z hlavních ukazatelů kvality intimního života. Neméně důležitým faktorem je samozřejmě účinnost, kterou je možné zvýšit pomocí léků. Pokud jde o zvětšení penisu, je obtížné dosáhnout výsledků pouze pomocí pilulek. Existují však speciální cvičení pro zvětšení penisu. V tomto článku se podíváme na některá z těchto cvičení.
Jak to udělat
Pomocí speciálního tréninku je možné zvětšit délku i průměr penisu. Taková cvičení se provádějí ručně - pomocí rukou; k natažení penisu se také používají speciální zařízení a vážicí materiály.
Nejjednodušší způsob, jak zvětšit penis doma pomocí cvičení, jsou manuální techniky, do kterých jsou zapojeny dva nebo tři prsty ruky. Existuje mnoho různých typů takových školení; některé z nich jsou složitější. Doporučujeme začít s těmi lehčími a postupně postupovat k těm silnějším.
Pokud jde o čas na dokončení jednoho tréninku, doporučujeme začátečníkům, aby je dělali 15 minut a postupně tuto dobu zvyšovali na 30 minut denně. Doporučuje se provádět podobná cvičení pro zvětšení penisu v ranních a večerních hodinách. Na složitější a efektivnější cvičení ke zvětšení penisu musíte přejít plynule a postupně.
V ideálním případě vám před zahájením takového školení doporučujeme poradit se s lékařem, který vám dá pokyny a doporučení, jak si zvětšit falus doma. Také je třeba si uvědomit, že hlavním faktorem úspěchu takových cvičení je jejich pravidelnost. Tyto manuální techniky nefungují okamžitě a budete muset být trpěliví, abyste zvětšili svůj penis alespoň o několik centimetrů.
Jednou z technik, které bychom chtěli doporučit, je technika zvětšení penisu od Alexeje Elizarova, který je specialistou na takové manuální metody zvětšování penisu. V sestaveném individuálním programu najdete podrobné pokyny a pokyny, jak cvičení provádět.
Příprava
Abyste dosáhli nejlepšího výsledku z takových cvičení na zvětšení penisu doma, musíte dodržovat pravidla určité přípravy na ně pokaždé před začátkem cvičení:
- Před cvičením se osprchujte a důkladně očistěte oblast genitálií.
- Po vodních procedurách se neméně důkladně otřete froté ručníkem, abyste pokožku úplně vysušili.
- Pro většinu cvičení budete muset použít speciální lubrikant, jako je krém nebo gel. Pokud takový nástroj nemáte po ruce, kupte si jej předem například v lékárně.
- Zvažte místo, kde budete provádět cvičení zvětšení falusu. Mnoho technik vyžaduje, aby byly prováděny v různých polohách - ve stoje i v sedě i vleže, proto je nutné si předem připravit pohodlný prostor.
- Stejně jako u obecné gymnastiky je třeba svaly a tkáně penisu zahřát. To lze provést přiložením vyhřívaného ručníku, který lze předehřát žehličkou nebo horkým fénem. Postup aplikace je třeba několikrát opakovat.
Po dokončení této přípravy můžete začít cvičit. Poprvé vám doporučujeme zahrnout video návod, jak si zvětšit penis doma, abyste na nic nezapomněli. Jedno z těchto videí najdete na konci tohoto článku.
Cvičení pro zvětšení penisu
Zvětšení penisu doma je nejoblíbenější metodou pro zvětšení jeho délky a průměru. Pokud jste v této otázce začátečník, pak pro vás budou nejlepší volbou videa s podrobnými pokyny, jak provádět cvičení pro zvětšení penisu.
Více o tom, která cvičení na zvětšení falusu jsou nejúčinnější, se můžete dozvědět z článků na našem webu. Obecně existuje několik podobných cvičení na zvětšení penisu; vyberte ty, které potřebujete, podle toho, jakých výsledků chcete dosáhnout.
Protahování na délku
Nejoblíbenější z těchto cvičení jsou cvičení ke zvýšení délky penisu. Za nimi na stupnici oblíbenosti jsou cvičení na zvětšení její šířky. Základem takových prodlužovacích cvičení je protažení penisu.
Technika jejich implementace spočívá v tom, že když zaujmete pohodlnou polohu, vezměte penis do ruky a postupně jej začněte tahat dopředu. Také byste neměli být příliš horliví - pokud cítíte nepříjemné, nepříjemné pocity, měli byste přestat. Je nutné natáhnout penis na 5 sekund a poté uvolnit. Přestávka mezi sadami je také asi 5 sekund.
Princip fungování takového tréninku ke zvýšení délky penisu spočívá v tom, že se corpus cavernosum, které tvoří tkáně penisu, umístěné v oblasti pánve, natáhne podobným způsobem a prodlouží délku penisu o několik centimetry.
Tato cvičení se provádějí, když penis není vztyčený.
Protahování ze sedu
Na rozdíl od předchozího se toto cvičení provádí ve vzpřímeném stavu, ale ne tolik, kolik je možné - před zahájením cvičení by se penis měl zvětšit asi o 30%, ale ne více.
Stáhněte falus co nejdále dolů a pak si na něj sedněte. Činnost takového cvičení nastává zvýšením tlaku na tkáně penisu, což zvyšuje jeho délku i průměr; pomáhá také zvětšit základnu penisu.
Masážní techniky
Před zahájením tahových cvičení je vhodné masírovat penis. Chcete -li to provést, musíte vzít penis dvěma prsty a provádět pohyby podobné pohybům během masturbace. Když dosáhnete erekce, musíte chytit hlavu penisu, stisknout jeho základnu a vytáhnout falus, než pocítíte nepohodlí.
Pak přestaňte cvičit a udělejte pauzu. S touto metodou je nutné pracovat plynule a opatrně.
Zvonek
Toto cvičení se také provádí ve vzpřímeném stavu a spočívá v tom, že penis se musí pohybovat zleva doprava a nahoru dolů, přičemž napíná svaly genitálií co nejvíce.
Jelqing
Světově proslulá technika zvětšení penisu. Provádí se ve vzpřímeném stavu, ale ne zcela - asi o 50%.
Při provádění tohoto cvičení musíte uchopit kmen falusu dvěma prsty a provést pohyb nahoru a dolů. V tomto cvičení budete potřebovat speciální mazivo - s jeho pomocí je tato technika mnohem jednodušší. Pokud cítíte blížící se ejakulaci, udělejte si na pár minut přestávku a pokračujte dál.
Flexe penisu
K provedení tohoto cvičení potřebujete také vzpřímený stav penisu - 50% nebo o něco více. V tomto stavu je nutné ohnout penis v různých směrech; taková technika by neměla způsobovat nepohodlí. Pokud cítíte nějaké nepohodlí, zkuste postupovat opatrně a změnit směr zatáčky.
Kegelova cvičení
Cvičební technika je vhodná pro muže i ženy a celkově zlepšuje zdraví pánevních orgánů.
Samotná technika je velmi jednoduchá - spočívá v rytmickém mačkání a uvolňování svalů perinea. Provádění takového tréninku není nijak omezeno - můžete je provádět dvakrát denně a častěji při jakékoli vhodné příležitosti, protože ostatní budou při provádění takových cvičení zcela neviditelní. Pokud jde o prodloužení délky penisu, jsou taková cvičení obzvláště dobrá, protože zlepšují krevní oběh v pánevních orgánech.
Upnutí
Tato technika se provádí pomocí speciálních zařízení, která stlačují základnu penisu. Říká se jim upínací stroje.
Po použití takového simulátoru vám doporučujeme provést masáž k uvolnění penisu.
Zavěšení břemen
Další technika pro zvětšení penisu doma. Falus lze vytáhnout s váhou asi 8 hodin denně. Tato metoda je však pro mnohé traumatická a způsobuje nepříjemné, bolestivé pocity.
Co dělat po cvičení
Po dokončení denního tréninku na zvětšení penisu je nutné nechat penis chvíli v klidu. Pro konsolidaci výsledku a dosažení výrazného efektu lze v případě potřeby použít prodlužovač.
Jako obecná doporučení vám také doporučujeme vzdát se špatných návyků, vyhnout se podchlazení a přílišnému zahřívání genitální oblasti, nevzdávat se fyzické aktivity a dodržovat správnou výživu.
Konečně
Cvičení pro zvětšení penisu jsou dobrou technikou, kterou lze snadno a snadno aplikovat doma. Nečekejte bleskově rychlé výsledky; budete muset být trpěliví a pokusit se nevynechat hodiny a pečlivě přistupovat k jejich implementaci. Pokud jsou tyto podmínky splněny, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat - postupem času budete moci svůj penis zvětšit alespoň o několik centimetrů.